Ein gleichmäßig schlagendes Herz ist ein gesundes Herz – sollte man meinen. Tatsächlich ist gerade eine variable Herzfrequenz ein Zeichen für Entspannung.
WeiterlesenHerzfrequenzvariabilität als Indikator für Entspannung und Leistungsfähigkeit
Smart Fitness
Apple Watch: Mein Setup für Fitness
Seit einem guten Jahr nutze ich eine Apple Watch, mit der ich inzwischen mein komplettes Workout tracken kann: von Yoga über Bouldern bis Krafttraining. In diesem Artikel stelle ich euch die Apps vor, die ich dazu verwende, und zeige einige weitere Health Apps, die den Alltag erleichtern. Weiterlesen
Withings Smart Body Analyzer und Body Cardio im Test: Konsistente Näherungswerte
Für gezieltes Workout ist das konsequente Tracken von Fortschritten unerlässlich: Neben Geschwindigkeits-, Ausdauer- und Kraftrekorden sorgt ein Blick auf die sich stetig entwickelnden Körperwerte für zusätzliche Motivation. Sehr bequem geht dies mit den smarten Körperwaagen von Withings, die ich nun über ein Jahr lang nutze. Hier sind meine Erfahrungen. Weiterlesen
Runtastic Results im Test: 20 Kilo in 6 Monaten
Anfang 2016 haben meine Freundin und ich uns vorgenommen, fitter zu werden. Sie hatte, bedingt durch ihren stressigen Beruf, an Gewicht zugelegt und auch ich war schon einmal fitter als nach meinem Berufseinstieg. In diesem Artikel beschreibe ich, wie wir dank Runtastic Results in nur 6 Monaten von Couch Poatoes zu motivierten Hobbysportlern wurden.
